효능,영양정보
2023. 2. 13.
사과의 효능 정리
사과는 세계에서 가장 널리 섭취되고 있는 과일 중 하나입니다. 이는 그만큼 사과가 매우 맛있고, 영양가가 풍부하며, 건강에 매우 좋다는 것을 의미합니다. 다양한 연구들에서 사과는 다양한 효능과 효과를 가지고 있으며, 이를 통해 우리 건강을 유지하고 개선할 수 있습니다. 사과의 효능은 어떤것들이 있나? 먼저, 사과는 심장 건강에 매우 좋은 과일입니다. 사과에는 폴리페놀류, 칼륨 등의 성분이 함유되어 있어, 혈압을 낮추고 동맥경화를 예방하는 효과가 있습니다. 이를 통해, 심장질환, 뇌졸중 등을 예방하고, 심장 건강을 개선할 수 있습니다. 또한, 사과는 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 비타민 C와 폴리페놀류 등의 성분이 함유되어 있어, 면역력을 강화하고 감염병 예방에 도움을 줍니다. 또한, 사과에는 섬유..
